歯磨きの極意は
「一日三回、食後三分以内に、三分間」の歯磨き。



しかし自分は歯磨きに時間を掛ける。
朝は必ず朝食をとるので一回
昼は会社でも歯磨きタイム
歯医者に通う時間がもったいないのでこれも欠かさない。

そして夜、二種類の歯ブラシを駆使して
普通に３０分ぐらいは磨いてる、正直疲れる…
いよいよ（今更だけど）電動歯ブラシをデビューしてみようかな。








タグ：虫歯・歯ブラシ・歯磨き



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ウォーキング日記

08/07/17

時間：--'--''

体重：--.-kg（前日比　　　　）
歩きたいのに残業で歩けない、
それも結構ツライ。